Träning, hälsa och kost

[M_Olsson 26]

Känner mig duktig; tränare imorse innan jobbet!

Till min förvåning fanns det en del personer på gymmet vid 8-tiden!

Lika duktig var jag. 1 timmes träning mellan 06.00-07.00 på fastande mage. Har ett OK gym på jobbet som vi kan nyttja.

[Captain Thailand 7]

Hej Alebanane,

Jag är inte lika morgonpigg men dyker upp på Pinyo runt 9:30 i morrn och om du skulle råka vara kvar så har jag röda Pinyo-shorts och är av medellängd.

[HANSJO 0]

Känner mig duktig; tränare imorse innan jobbet!

Grattis! Det där är något jag alltid önskat att jag skulle palla. Alltså att gå upp tidigt och träna innan jobbet. Men efter en del tappra försök har jag gett upp. Får det inte att funka. Nu pratar jag mest löpning. Visst är det skönt efteråt men det är inte kul när det aldrig lossnar under passet utan är bara supertungt och genomförs endast av envishet. Nej, tydligen måste jag vara vaken några timmar innan kroppen funkar.

[Alebanane 1]

Då var morgonträningen över inte så jobbig som jag trodde den skulle vara men svettigt ca 1,45h thaiboxning blev det + promenaden fram o tillbaka

[Endoo 1]

Kul med så många nya postare i tråden. Är det för att sommaren börjar göra sig påmind tro 

[Endoo 1]

Hej,

Har införskaffat en digital våg.

I går eftermiddag vägde jag 87,4 på denna. I morse väger jag 84.8 på samma. Givetvis är det bara mat och vätska, men jag kan kanske skriva till Aftonbladet och påtala "rekordbantning" ändå.

Har du alltid lika stor skillnad på morgon och kvälls vikt eller va det något speciellt som gjorde den stoora skillnaden?

På mig skiljer det under 20% av va det gjorde på dig. Dvs några 100 gram.

[Endoo 1]

Kanske inspiration för någon.

-60 kilo på ett år utan bantnings kur.

http://www.aftonbladet.se/halsa/article14471809.ab?teaser=true

[Endoo 1]

Hej,

Har införskaffat en digital våg.

I går eftermiddag vägde jag 87,4 på denna. I morse väger jag 84.8 på samma. Givetvis är det bara mat och vätska, men jag kan kanske skriva till Aftonbladet och påtala "rekordbantning" ändå.

Har du alltid lika stor skillnad på morgon och kvälls vikt eller va det något speciellt som gjorde den stoora skillnaden?

På mig skiljer det under 20% av va det gjorde på dig. Dvs några 100 gram.

Tyckte det va lite intressant det här så googlade andras viktskillnader. Vanligt verkar vara mellan en bit över 1 kilo til 3 kg. Såklart blir det ju en väldans diff om man sitter och häver i sig vatten preics innan, någon dag. Ska väga mig morgon och kväll några dagar och se om det alltid är under 0.5 för mig eller inte. 

[Captain Thailand 7]

Hej,

Då var morgonträningen över inte så jobbig som jag trodde den skulle vara men svettigt ca 1,45h thaiboxning blev det + promenaden fram o tillbaka

Måste missat dig precis. Kom till Pinyo runt kl nio. Körde 1,5 timme.

[Captain Thailand 7]

Hej Endoo,

I går kväll vägde jag 86 kilo och idag 85, så skillnaden var mindre nu. 90% vätska hit och dit tror jag.

[Annelie S 6]

Kul med så många nya postare i tråden. Är det för att sommaren börjar göra sig påmind tro 

Självklart nu ska alla vinterkläder av.....

[Endoo 1]

Hej Endoo,

I går kväll vägde jag 86 kilo och idag 85, så skillnaden var mindre nu. 90% vätska hit och dit tror jag.

Det tror jag med.

[Lasse_F 0]

Hej Endoo,

I går kväll vägde jag 86 kilo och idag 85, så skillnaden var mindre nu. 90% vätska hit och dit tror jag.

Det tror jag med.

Väger mig varje morgon och kväll och det finns ingen logik , vissa dagar väger mindre på kvällen än på morgonen och vissa dagar väger jag mindre på morgonen än kvällen innan. Det som gäller är dock tisdag morgons vikt. och denn gång var det 103,5 första vägningen 17/1 var det på 116kg

[Alebanane 1]

Hej,

Då var morgonträningen över inte så jobbig som jag trodde den skulle vara men svettigt ca 1,45h thaiboxning blev det + promenaden fram o tillbaka

Måste missat dig precis. Kom till Pinyo runt kl nio. Körde 1,5 timme.

Började när jag kom dit 6:45 slutade 8:35 orkade inte vänta hotell frukosten hägrade massor av bacooon ska försöka på mig 16:30 passet imorgon

[Endoo 1]

Väger mig varje morgon och kväll och det finns ingen logik , vissa dagar väger mindre på kvällen än på morgonen och vissa dagar väger jag mindre på morgonen än kvällen innan. Det som gäller är dock tisdag morgons vikt. och denn gång var det 103,5 första vägningen 17/1 var det på 116kg

Haha den har jag svårt att tro på. 

Som jag sa tidigare, bra jobbat med viktminskningen. 

[Captain Thailand 7]

Hej,

Igår blev det ett axelpass, idag ett kortare muaythai-pass (45 min). Jag var ensam idag så det fick bli säck och "boxboll"-träning (ganska skönt att ha en lite soft träning en gång). Ikväll skall jag mangla magen hade jag tänkt.

[anna39 0]

Äntligen tebax på gymmet

Igår blev det lite armar och rygg! Kändes extra bra då en av gymmets PT kom fram och berömde mitt hårda arbete med kroppen

[Captain Thailand 7]

Hej,

Den som påstår att han eller hon är för gammal för träning bör nog ta tillbaka det ;-) Vissa av övningarna känns (minst sagt) "lite märkliga", men jag tror man bara gör bort sig att kritisera dom alltför mycket, hehe. Imponerande gubbstrutt!

[pelle77 14]

Oj vad länge sen jag skrev i den här tråden. Var på ett medelpass på F&S nyss. Tror det kan vara första gången för i år. Mår bättre i kroppen än på länge efter att ha tagit i tills jag nästan mådde illa (är en allt eller inget-människa).

[Annelie S 6]

Fy vad jag har varit dålig på att träna i veckan jag tar nya tag i morron

[Captain Thailand 7]

Hej,

Idag blev det biceps och kappmuskel på gymmet följt av en dryg halvtimmes promenad.

Körde tungt (för mig är det 20-22 kiloshantlar) för biceps och det kändes bra efter en liten skada i armbågen som nu verkar mer eller mindre läkt.

[anna39 0]

Idag blev det triceps, biceps, bröst (vad den nu heter) å så lite mage! Nu blir det lite mellis, kvarg och färska bär!

[HANSJO 0]

Kom nyss in från en 8.8 km runda i skogen. Solen värmde på ordentligt nu, urhärligt!

[Pajjen 0]

Idag blev det triceps, biceps, bröst (vad den nu heter) å så lite mage! Nu blir det lite mellis, kvarg och färska bär!

Pectoralis...

[Pajjen 0]

Hej,

Idag blev det biceps och kappmuskel på gymmet följt av en dryg halvtimmes promenad.

Körde tungt (för mig är det 20-22 kiloshantlar) för biceps och det kändes bra efter en liten skada i armbågen som nu verkar mer eller mindre läkt.

Hörredu Kapten Thailand - vart kör du Muay Thai någonstans? Jag tror jag har ställt frågan tidigare men minns inte svaret...=)