Träning, hälsa och kost

[Mr. Ironman 0]

Ett styrkepass på ett nytt fräscht gym mitt på Choeng Mon Beachroad.

Tre pass på Phangan Muay Thai fitness förra veckan.

Har aldrig tränat så mycket, om nåt, under semestern!

Hinner med ett par pass till innan vi åker hem.

[pelle77 14]

6 km löpning på förmiddagen. Riktigt skönt!

[HANSJO 0]

6,5km pw 

[MR.Big 15]

:Laie_76A:55min spinning känns som en bra start på dagen!

[pelle77 14]

Förmiddagsjogg avklarat. Så skön känsla efteråt! 

[Gäst Stone]

Äh, trams. Är man tillräckligt begåvad behöver man ingen motion.

[pelle77 14]

4 km joggning efter en seg utbildningsdag. Första gången under 6 min/km 

[toktobbe 0]

Löptur på 8km i snöstorm 

[blue_saint 16]

En 33 cl singla i skuggan efter en hård,varm dag. Det kallar jag träning

[Jimmieboy 37]

Idag simmade jag typ en km i havet.

Va riktigt skönt att simma i land sen.

[MagnusJ 0]

Först ett pass cxworx sen en timmes gym på det gjorde susen idag

[Mats75 12]

Ett apptips till er som styrketränar och kör bänkpress. Utvecklad av lilla mig  .

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hobbesapps.bulgaren

[pelle77 14]

Löpning 4,5 km